Відкрийте для себе гармонію руху на свіжому повітрі. Фітнес-програми, що поєднують силу природи та мудрість досвіду для людей, які цінують активне життя після 50.
Розпочати подорожроків досвіду
задоволених учасників
рекомендують друзям
Заснування центру з ідеєю поєднання фітнесу та природного середовища. Перші програми для людей зрілого віку у парках міста.
Відкриття спеціалізованих програм для різних рівнів підготовки. Партнерство з лікарями та фізіотерапевтами.
Впровадження індивідуальних програм та групових занять. Створення спільноти активних людей старшого віку.
Отримання нагород у сфері здорового способу життя. Постійне вдосконалення методик та розширення команди експертів.
| Можливості |
Базовий890₴ на місяць |
Популярний
Стандартний1290₴ на місяць |
Преміум1890₴ на місяць |
|---|---|---|---|
| Групові заняття на природі | |||
| Персональні консультації | |||
| Індивідуальна програма харчування | |||
| Доступ до мобільного додатку | |||
| Підтримка 24/7 | |||
| Сезонні ретрити | |||
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Навіть у холодну погоду 20-30 хвилин прогулянки на свіжому повітрі допомагають підтримувати енергію та покращують настрій. Одягайтесь тепло та насолоджуйтесь зимовою природою!
учасників відзначають значне покращення загального самопочуття вже через місяць занять
людей відчувають прилив енергії та бажання бути більш активними у повсякденному житті
учасників помічають позитивні зміни у настрої та зменшення стресу
людей відзначають покращення якості сну та швидше засинання
Регулярні тренування у групі підвищують мотивацію та соціальну активність на 73%
Заняття на природі збільшують ефективність тренувань на 45% порівняно із залом
Індивідуальні програми допомагають досягти цілей на 68% швидше
Дослідження показують, що регулярні фізичні вправи на свіжому повітрі в холодну пору року значно покращують роботу імунної системи. Свіже повітря та помірне фізичне навантаження стимулюють вироблення природних захисних механізмів організму.
Опубліковано: 8 грудня 2024
Читати далі →Правильно збалансований раціон у зимовий період може значно підвищити вашу енергію та покращити настрій. Включення сезонних продуктів та вітамінів допомагає організму адаптуватися до холодної погоди та підтримувати активність.
Опубліковано: 5 грудня 2024
Читати далі →Групові заняття фітнесом створюють унікальне середовище для спілкування та взаємної підтримки. Дослідження показують, що люди, які тренуються у групі, отримують не лише фізичну користь, але й значне покращення соціального самопочуття.
Опубліковано: 2 грудня 2024
Читати далі →Новітні дослідження підтверджують, що тренування на свіжому повітрі мають більший позитивний вплив на організм порівняно із заняттями у закритих приміщеннях. Природне освітлення, чисте повітря та природні звуки створюють оптимальні умови для відновлення.
Опубліковано: 28 листопада 2024
Читати далі →Так, наші програми розроблені для людей з будь-яким рівнем підготовки. Ми починаємо з базових вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Для оптимальних результатів рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволяє організму отримати необхідне навантаження та достатньо часу для відновлення.
У випадку несприятливих погодних умов ми проводимо заняття у крытих павільйонах або переносимо їх на інший день. Ваша безпека - наш пріоритет.
Наші програми включають скандинавську ходьбу, м'які фітнес-вправи, елементи йоги на природі, дихальні практики та функціональні тренування, адаптовані для старшого віку.
Основне обладнання надаємо ми. Вам потрібно лише зручний спортивний одяг та взуття відповідно до погоди. Для деяких вправ ми використовуємо природні елементи середовища.
Перед початком занять ми проводимо консультацію та рекомендуємо отримати дозвіл лікаря. Наші тренери мають досвід роботи з людьми різного стану здоров'я та адаптують програми індивідуально.
Ми використовуємо методи самоконтролю та спостереження тренера. Навантаження регулюється індивідуально, з урахуванням самопочуття кожного учасника.
Заняття проводяться у різних парках та природних зонах міста. Конкретні локації повідомляються заздалегідь та обираються з урахуванням погодних умов та зручності для учасників.
Так, у разі хвороби або інших обставин можливо заморозити абонемент на період до одного місяця. Детальні умови обговорюються індивідуально.
Залишіть заявку і ми передзвонимо вам протягом години для консультації